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Comment écrire sur Déception

Ecrire sur la déception peut être une tâche intimidante. Mais l'écriture est un moyen positif de faire face à des sentiments négatifs tels que la déception, le chagrin et la perte. Il existe différentes méthodes et techniques de l'écriture sur la déception. Peu importe la méthode que vous choisissez, écrire à exprimer, plutôt que obscure, vos sentiments de déception.

Instructions

  1. Écrire vos sentiments et de déceptions sur un morceau de papier ou sur un ordinateur sans effacer ou de corriger vos mots. Il suffit de continuer à écrire sans arrêter de penser ou de relire votre travail. Laissez vos émotions coulent sur la page (ou écran) sans restriction. Imprimer la page, si typé. Puis repliez la page, placez-le dans une enveloppe et sceller l'enveloppe. Une étude de la Rotman School of Management suggère que l'acte physique de matériaux renfermant de une mauvaise expérience ou décevants aide une personne à surmonter les sentiments négatifs et d'atteindre un sens de la fermeture.

  2. Lancer un journal ou une revue d'enregistrer votre déception. Ecrire honnêtement de vos sentiments pour donner une expression positive aux agitation intérieure. Réfléchir sur la façon dont la déception peut devenir une opportunité pour la croissance personnelle. Enregistrez vos objectifs et vos espoirs pour devenir plus fort. Au fil du temps, enregistrer vos progrès ou de luttes pour atteindre ces objectifs.

  3. Expérimentez avec la fiction comme un genre d'expression. Écrire des poèmes, une courte histoire ou jeu qui invoquent thèmes de déception ou de chagrin. La fiction est une façon créative de canaliser les énergies négatives. Utilisez votre expérience pour écrire des récits qui traitent franchement avec des thèmes avec gravité.

  4. Pardonnez-vous pour tous les sentiments de culpabilité. Elizabeth Gilbert, auteur de "Mange prie aime" explique que l'écriture "après que le chagrin de déception ne prend pas seulement la discipline, mais aussi l'auto-pardon." Lorsque vous vous pardonner, vous vous débarrasser des mauvais sentiments qui peuvent vous empêcher d'exprimer vos émotions dans un milieu positif, thérapeutique, comme l'écriture.

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