Comment Détendez vos cordes vocales

Travaillez votre posture. Gardez votre niveau du menton, veillez à ne pas serrer la mâchoire et de garder vos épaules à plat. Ne pas voûter vos épaules.

Des exercices pratiques pour se détendre vos muscles de la gorge. Abaissez votre menton sur votre poitrine et l'élever vers l'épaule gauche. Déplacez-le vers le centre tout en regardant droit devant. Déplacez votre tête à votre épaule droite, puis pointez le menton vers l'épaule. Rouler la tête en arrière à la première position, puis le faire dans le sens inverse.

Respirez avec votre diaphragme pour arrêter la pression sur les cordes vocales. Respirez avec votre estomac à la place de votre poitrine pour aider les cordes vocales ouvrir correctement. Gardez le dos droit lors de la respiration et de vous regarder dans le miroir. Votre estomac doit monter et descendre et non pas votre poitrine. Lay à plat sur votre dos et placez vos mains ou un livre sur votre estomac. Pratiquez la respiration si vos mains ou le livre monte et descend.

Réchauffez-vous avant de chanter pour éviter que vos cordes vocales de devenir tendue.

Concentrez-vous sur votre respiration. Faites de longues et profondes respirations pour se détendre votre corps.

Pant. Les personnes atteintes de dysfonctionnement des cordes vocales peuvent bénéficier de la pratique haletant. Il permet de détendre les cordes vocales et contribue à la respiration en augmentant l'ouverture de la glotte.