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Une annexe Good Morning pour un adolescent à l'école

Les adolescents peuvent être notoirement difficile de se lever le matin. Si vous vous sentez comme chaque matin est devenu une bataille entre vous et votre adolescent, ou qu'elle est constamment en retard ou d'oublier des choses qui doivent être faites, il est temps pour un changement. Asseyez-vous avec votre adolescent et faire une liste honnête de ce qui doit être fait le matin et combien de temps chaque chose prend donc un calendrier peut être faite.

Se réveiller

  • Selon KidsHealth, les adolescents ont besoin n'importe où à partir de huit ans et demi à plus de neuf heures de sommeil chaque nuit. Encouragez votre adolescent à aller au lit plus tôt possible dans les soirées de sorte que se réveiller le matin est pas une telle lutte pour lui. Demandez-lui de régler une alarme pour un temps qui permet à tout ce qui doit être fait le matin, peut-être, et d'envisager de régler l'horloge de l'alarme de l'autre côté de la salle du lit afin que votre adolescent doit se lever et traverser la salle pour l'éteindre. Il est peut-être moins susceptibles de retomber dans le lit, si tel est le cas.

Soins personnels

  • Si vos douches de l'adolescence dans la matinée, elle a besoin amplement le temps de prendre une douche, de fixer ses cheveux, appliquer le maquillage si elle utilise et se rhabiller. Ceci est également le temps d'utiliser la salle de bain et de faire son lit, ainsi que les tâches que vous affectez.

Déjeuner

  • Assurez-vous que votre adolescent a quelque chose à manger le matin. HealthyChildren.org rapporte que les adolescents qui ont une fonction de petit mieux à l'école, sont moins susceptibles de se gaver plus tard dans la journée, et sont en meilleure santé en général. Même si tout ce que vous pouvez obtenir votre adolescent à manger est un yogourt ou un peu de pain avec du beurre d'arachide, il aidera à obtenir son jour de congé à un meilleur départ que de quitter la maison sur un estomac vide.

Obtenez Belongings Ensemble

  • Une fois que votre adolescent a mangé, il est temps de prendre ses affaires emballés. Par exemple, un gymnase Vêtements- homework- un déjeuner ou Snack- et tout emballé dont il a besoin pour les sports parascolaires, réunions de club ou un emploi à temps partiel, tous ont besoin d'être prêt à prendre à l'école.

Facilitant

  • Encouragez votre adolescent à faire autant que possible dans les soirées il ya donc moins de confusion et le drame dans la matinée. Par exemple, si elle énonce ses vêtements et fait ses devoirs le soir, ainsi que la localisation quoi elle aura besoin pour la journée scolaire suivante et de mettre de côté de sorte qu'il est facile d'accéder au matin, elle ne sera pas se précipiter autour de sorte bien tôt dans la journée, et elle aura moins de chance d'oublier des éléments importants dont elle a besoin pour apporter à l'école.

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