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Le rôle de la famille dans le stress ados

Comme les adolescents face à la pression des universitaires, des événements sociaux et la transition vers l'âge adulte, ils peuvent souffrir de surcharge de stress qui se traduit par des problèmes tels que les attaques de panique, des maux de tête et de la toxicomanie, selon TeensHealth. Bien que les membres de la famille apportent souvent un soutien qui soulage le stress, parfois l'environnement de la maison d'un adolescent peut provoquer une tension supplémentaire. Aider à soulager le stress de votre adolescent en découvrant des façons dont votre vie de famille peut augmenter son anxiété.

  1. Les préoccupations financières

    • Si une famille est en difficulté sur le plan économique, le stress d'une mère sur trouver un emploi, la lutte contre les factures impayées ou l'épargne pour des dépenses comme une maison ou d'un collège peut aussi mettre un stress indu sur les enfants. Selon une enquête de 2010 menée par Harris Interactive pour l'American Psychological Association, 86 pour cent des adolescents signalé que les niveaux de stress de leurs parents ont eu un impact négatif sur eux. Les adolescents qui sont incapables d'aider financièrement leurs parents, par exemple, pourraient se sentir le stress, car ils ont peu de contrôle sur la situation, selon TeensHealth.

    • Crises familiales

      • Difficultés familiales, comme le divorce, la mort d'un ou d'un membre de la famille aux prises avec la maladie aimé peuvent également prendre un péage sur le niveau de stress d'un adolescent. Quand les parents divorcent, par exemple, KidsHealth note que les adolescents peuvent se sentir coupable et anxieuse si elles croient à tort qu'ils auraient pu éviter si elles avaient mieux comporté, gagné de meilleures notes ou aidé plus autour de la maison. Lorsque les adolescents se sentent le stress d'une crise de la famille, les encourager à discuter de leurs préoccupations au lieu de laisser l'inquiétude construction jusqu'à ce qu'il se transforme en anxiété ou le ressentiment.

      Facteurs environnementaux

      • Le milieu de vie de la famille peut également affecter négativement le niveau de stress d'un adolescent. En plus de se sentir anxieux à propos de la vie dans un quartier dangereux, par exemple, les adolescents peuvent aussi se sentir stressé si leurs maisons sont encombré et chaotique. Votre adolescent se sentira plus détendu si votre maison est propre et organisé, selon l'American Psychological Association. Donner quelque chose de votre adolescent à se concentrer sur, comme le maintien de sa chambre propre, peut lui aussi donner un sentiment apaisant de contrôle en temps de stress élevé.

      La gestion du stress

      • La façon dont les parents d'un adolescent face à l'anxiété peut affecter la façon dont l'adolescent gère les situations stressantes. Les parents qui utilisent des mécanismes d'adaptation saines pour atténuer le stress, tels que l'exercice, dormir suffisamment et de discuter calmement leurs émotions, sont les meilleurs modèles pour enseigner aux adolescents comment maintenir une attitude mentale saine, selon l'American Psychological Association.

      Considérations

      • Si vous et votre adolescent avez discuté de son niveau de stress, mais il semble encore incapable d'obtenir son anxiété sous contrôle, envisager de parler à un conseiller scolaire, médecin de famille ou un thérapeute afin de déterminer si votre adolescent souffre de surcharge de stress. Les symptômes de la maladie peuvent inclure des sautes d'humeur, des changements dans le sommeil et les habitudes alimentaires, les attaques de panique, des maux de tête et de douleurs à la poitrine, selon TeensHealth.

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