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Est le manque d'activité physique affectant les adolescents?

La plupart des adolescents du secondaire ne reçoivent pas assez d'exercice, selon les statistiques des Centers for Disease Control and Prevention. Une enquête de 2011 montre que les élèves du secondaire participent moins d'activité physique à mesure qu'ils vieillissent. Malheureusement, l'inactivité physique peut conduire à l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques ou le diabète plus tard dans la vie. Elle augmente aussi le risque de développer de l'asthme, de l'arthrite et certains types de cancer.

  1. Activité physique recommandée

    • Le rapport du Comité consultatif des guides d'activité physique recommande que les enfants et les adolescents obtiennent 60 minutes ou plus d'activité physique modérée à vigoureuse chaque jour. L'activité aérobie est particulièrement importante car elle augmente le rythme cardiaque. Lorsque les adolescents ne reçoivent pas assez d'exercice, leurs cœurs doivent travailler plus fort. Par conséquent, le cœur peut s'user plus tôt. Cela augmente les chances de souffrir d'une forme de maladie cardiovasculaire à un âge plus jeune.

    • Niveau d'activité physique




      • Niveau d'activité physique est l'un des facteurs qui aident à déterminer la santé cardiovasculaire d'une personne. Selon l'American Heart Association fait statistique mise à jour de la feuille en 2013, 13,8 pour cent des adolescents à travers le pays qui ont répondu à l'enquête ont déclaré ne pas participer à plus de 60 minutes d'activité physique qui ont augmenté leur rythme cardiaque sur l'un quelconque des sept jours précédents. Les adolescentes étaient plus susceptibles que les garçons de l'inactivité physique.

      L'évolution des tendances

      • Les enfants et les adolescents qui sont physiquement actifs sur une base régulière ont plus d'endurance, des os plus forts et moins de graisse corporelle, rapporte le Département américain de la Santé et des Services sociaux. En outre, ils diminuent le risque de développer une maladie cardiaque, de diabète ou d'anxiété et de dépression. Pourtant, plus d'adolescents sont perdants sur les bienfaits de l'exercice. Dans un article de Janvier 2012 "Tulsa World," Dr Connie Proskovec, un pédiatre qui exerce dans l'Oklahoma, note que de nombreux enfants ne reçoivent pas autant d'exercice à l'école et sont de plus en plus sédentaire à la maison.

      Effets sur le cerveau

      • En plus des avantages pour la santé de l'exercice régulier, l'activité physique peut augmenter la durée d'attention de votre adolescent à l'école. Par conséquent, le manque d'activité physique pourrait être de garder votre adolescent de l'amélioration de ses qualités. Fit Teens rapports que la recherche montre adolescents qui comprennent l'exercice aérobie dans le cadre de leurs activités quotidiennes ont une plus grande ganglions de la base - la partie du cerveau qui affecte l'attention. L'exercice peut aider vos informations de processus de l'adolescence plus rapide, lui permettant d'en apprendre davantage et donc faire mieux à l'école. Obtenir encore moins que la quantité recommandée de l'activité quotidienne peut encore aider à améliorer le rendement scolaire de l'élève.

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