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Les adolescents peuvent faire de la gymnastique?

Les adolescents qui participent à des sports, y compris la gymnastique, profiter d'une multitude d'avantages, de développement académique et psychologique à l'amélioration des compétences sociales, selon la NYU Child Study Center. En plus de ces avantages peut-être inattendue, la gymnastique offre un défi physique, qui aident les adolescents à construire la force. Les adolescents peuvent participer à la gymnastique se faire des amis, de tester leurs compétences et de concourir, ou d'atteindre à un niveau individuel et par équipe.

  1. Cours de gymnastique

    • Gymnastes adolescentes peuvent choisir de développer leurs compétences dans un certain nombre de façons différentes. Gymnases locaux offrent souvent des cours de gymnastique pour les adolescents - ces classes peuvent initier les étudiants à la gymnastique des compétences de base sur le saut, barres, poutre, sol et trampoline. Classes fonctionnent bien pour les adolescents qui sont nouveaux dans le sport, leur permettant de développer leurs compétences, leur souplesse et l'équilibre dans un environnement non compétitif.

    • Gymnastique de compétition

      • Les adolescents ayant une certaine expérience en gymnastique peuvent trouver le succès sur des équipes de compétition de club. Sur ces équipes, les gymnastes de l'adolescence peuvent se spécialiser dans un domaine de compétence, comme la routine au sol ou poutre d'équilibre. Les compétitions sont souvent organisés au niveau local, régional et national, ce qui permet aux gymnastes de voyager et de rencontrer d'autres jeunes partageant les mêmes idées. Certaines écoles secondaires parrainent équipes de gymnastique qui sont en concurrence avec d'autres écoles. Participation sur ces équipes permet aux adolescents de nouer des amitiés et la camaraderie avec ses camarades de classe, tout en représentant leur école.

      Avantages

      • Gymnastique est un sport exigeant physiquement, qui peuvent bénéficier de l'adolescent de plus en plus dans un certain nombre de façons. Ce sport de haute intensité est une activité anaérobie qui permet aux adolescents de construire leur force et la souplesse. Même plus, les gymnastes de l'adolescence peuvent améliorer leur équilibre: Le sport développe à la fois l'équilibre statique et dynamique. Gymnastique peuvent être un moyen efficace d'obtenir le minimum d'une heure d'exercice quotidien recommandé pour les adolescents.

      Sécurité

      • Les adolescents doivent être conscients des risques encourus en gymnastique et prendre des mesures de sécurité appropriées quand ils sont sur le plancher, la poutre ou les barres. Dragonnes, les gardes et les bandes peuvent améliorer l'adhérence d'un gymnaste, minimisant ainsi le risque d'une chute. L'échauffement et d'étirement avant chaque classe de gymnastique, la pratique ou la compétition peut également réduire les blessures, selon TeensHealth. Gymnastes adolescentes devraient connaître leur niveau de compétence et de ne faire que ces manœuvres qu'ils sont capables de.

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