Forcez-vous à vous détendre. Prenez quelques respirations profondes pour ralentir votre rythme cardiaque. Parler aux gens quand vous êtes nerveux ne fera que rendre la situation plus difficile. Ne pas interagir avec personne jusqu'à ce que vous vous sentez détendu.
Joignez-vous à une conversation que si vous avez quelque chose à contribuer. Marcher dans une conversation lorsque vous ne savez pas ce qui est discuté mènera à un silence gêné de votre part, que vous luttez pour vous familiariser avec le sujet de la conversation.
Modérez vos émotions. Riez si vous pensez que quelque chose est drôle, mais ne riez pas jusqu'à ce que vous pleurez ou double au cours de rire --- surtout si vous êtes dans une situation sociale inconnu. Vous pouvez constater que vous êtes le seul à rire quand vous vous asseyez pour reprendre votre souffle.
Concentrez-vous sur d'autres personnes --- --- pas vous-même dans une conversation lorsque vous interagissez avec d'autres personnes. Travailler le courage de parler peut rapidement se retourner contre si vous voulez seulement discuter sur vous-même.
Tenir à des sujets de conversation légers, tels que les sports, la musique et les films. Évitez de parler de politique et de religion avec des gens que vous êtes juste d'apprendre à connaître. L'idée est de garder la lumière d'ambiance et agréable.
Soyez intelligent et sensible lorsque vous interagissez avec les gens. Ne pas faire des blagues salaces ou de parler avec votre bouche pleine de nourriture. Essayez d'être quelqu'un que d'autres gens aiment être autour, et vous ferez très bien lorsque vous interagissez dans des situations sociales.