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Comment faire face aux frères et sœurs et co-dépendants Comportement

Les liens qui unissent tournent facilement dans les liens qui étrangler quand vous avez une relation malsaine avec la fratrie co-dépendante. Ce comportement est profondément enracinée dans leur propre infériorité, où ils se sentent incapables ou indignes d'être dans une relation de réciprocité en bonne santé. Contrôle des masques de l'altruisme, qui se nourrit de la crise actuelle pour se maintenir. Souvent, la co-dépendance est un comportement appris qui se développe dans les règles malsains d'une famille dysfonctionnelle dynamique. Pour rompre avec ce modèle destructeur, vous devez d'abord changer les règles.

  1. Identifier le problème

    • Une personne co-dépendante trouve soi en étant le gardien désintéressé dans une relation déséquilibrée, plaçant les besoins de l'autre personne sur les besoins de l'auto. Cela prend un amour inconditionnel à l'extrême malsain. Martyre masque une nécessité fondamentale de contrôler, et co-dépendants vont souvent chercher des individus qui sont hors de contrôle afin de sauver ou de fixer ces individus. Une personne de co-dépendance se développe sur étant celle au contrôle et celui qui est prisé pour prendre soin de membres de la famille qui sont hors de contrôle, alors il peut ne pas reconnaître la façon dont son comportement contribue à la crise après la crise de la famille.

    • Chercher ensemble des solutions

      • Plusieurs fois, le comportement co-dépendance manifeste à partir des tendances actuelles au sein de la famille. Peut-être que les problèmes ont été enterrés, et de vos frères et sœurs se sont sentis obligés de protéger ceux qui connaissent une crise ou de difficulté, comme une dépendance ou d'abus. Parce que ces modèles sont souvent profondément enracinées dans une famille dysfonctionnelle dynamique, vous devez renégocier comment vous rapportez un à l'autre afin de briser le cycle. Sentiments inconfortables doivent être mis au jour dans une atmosphère sûre. Cherchez une thérapie professionnelle pour apprendre à connecter comme des égaux, afin de rétablir un équilibre sain dans vos relations.

      Édifier mutuellement

      • Parce que la relation de co-dépendance est basée sur faible estime de soi, faire de chaque membre de la famille à se sentir important et apprécié en fonction de qui ils sont plutôt que ce qu'ils font pour les autres. Comme vous construisez l'estime de soi de l'accomplissement personnel, vous établissez une base plus concrète pour les relations à l'avenir. Fonder la peine sur des sources externes, tels que les relations avec les autres, met en place vos frères et sœurs à patauger quand il n'y a personne autour d'eux qu'ils le peuvent "réparer." Encouragez vos frères et sœurs pour prendre soin d'eux-mêmes au lieu ou à accepter un coup de main, un compliment ou un cadeau sans se sentir coupable.

      Briser le cycle de Need

      • Parce que les frères et sœurs de co-dépendante vous obliger à être hors de contrôle afin qu'ils puissent prendre soin de vos besoins, vous briser le cycle de besoin en devenant plus indépendante. Ne pas nourrir les tendances destructrices qui ont amené votre famille à ce point en permettant à vos frères et sœurs d'être votre béquille ou à résoudre vos problèmes. Le plus vous avez besoin d'être secourus, plus vos co-dépendantes frères et sœurs vont joindre à vous pour soutenir leur propre identité malsain. Établir des limites saines en permettant à chaque membre de la famille pour exprimer ses vrais sentiments, même celles qui sont négatives, et de dire "non" sans culpabilité.

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