Une journée dans la vie de la maternité

Tendant à l'Accueil

• Les mères voient souvent à ce que la maison est bien rangé et les tâches sont complétés quotidiennement. Sur une journée moyenne, les mères feront en sorte que les plats sont réalisés après chaque repas, les planchers sont exempts de débris et la maison est généralement rangé et organisé. Certaines mères, en particulier ceux des petits enfants, peuvent avoir à remplir la plupart des tâches par eux-mêmes - ou avec l'aide du conjoint - tout en les mamans des enfants plus âgés peuvent impliquer leurs enfants dans l'entretien de la maison. Il est utile pour les mamans pour encourager les enfants plus âgés pour aider à la maison avec les tâches, dit Nancy Darling Ph.D., professeur de psychologie à l'Oberlin College. Les enfants apprennent non seulement la responsabilité, dit Chéri, ils apprennent aussi leurs contributions à la question de l'unité familiale.

Équilibrer une carrière

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  En 2011, le taux de participation au marché du travail - un pourcentage de mamans un emploi ou qui cherchent du travail - était près de 71 pour cent pour les mères avec enfants de moins de 18 ans, rapporte le Bureau of Labor Statistics. Ces statistiques indiquent que la plupart des mamans doivent jongler avec les responsabilités quotidiennes d'élever une famille et de la gestion d'une carrière. Cet acte de jonglerie vient avec son lot de défis, comme si oui ou non une maman recevra un congé payé d'absence du travail lorsque les enfants sont malades, et la faisabilité financière de mettre les jeunes enfants à la garderie, les rapports correspondant de nouvelles Jennifer Ludden dans un article de web radio publique nationale de 2012. Il est important pour les mères qui travaillent d'avoir des systèmes de soutien suffisants en place - tels que l'aide de la famille, conjoints et amis - afin de gérer les tâches variées qu'ils rencontrent chaque jour.

Attention conjugale

• En plus de diriger un ménage, la gestion de carrière et l'éducation des enfants, les mamans doivent également prendre le temps de prendre soin de leurs mariages. Auteur et professeur de psychiatrie à l'Albert Einstein College of Medicine Byram Karasu, MD, avec "Psychology Today," dit ça "Le mariage est un salon organism- il a besoin d'être entretenu régulièrement et avec dévotion." Bien que la maternité apparaît souvent comme une série de droits et engagements sans fin pour d'autres personnes, il bénéficie mamans à nourrir leurs mariages pour garder vivante la romance dans la relation, et de minimiser les petits, les conflits induits par le stress avec les conjoints. Conflits d'horaire peuvent empêcher certaines mamans de nourrir activement leurs mariages par jour, mais il est important pour les mamans de faire autant d'efforts que possible pour assurer qu'ils donnent à leurs conjoints de l'attention particulière dont ils ont besoin.

Self-Care

• Inutile de dire, les tâches quotidiennes nécessaires à la maternité sont pratiquement impossible si mère ne parviennent pas à prendre soin d'eux-mêmes d'une manière saine. Self-care est une mesure préventive et l'entretien que les mères devraient prendre pour assurer qu'ils ont la force, bien-être émotionnel et mental et de vitalité pour le faire à travers une journée typique. Auteur, fondateur et directeur exécutif de la post-partum Stress Center, LLC, Karen Kleiman, avec "Psychology Today," écrit candidement sur les joies ainsi que les dangers de la maternité - qui sont souvent passés sous silence - et note qu'il est important pour les mères d'être égoïste parfois et à hiérarchiser leurs besoins. Diète et l'exercice aide les mères réguliers réduire le stress et leur donne l'énergie nécessaire pour exercer des fonctions de maternage. Les mères devraient aussi éviter de consommer de la drogue et de l'alcool comme une stratégie d'adaptation au stress, car ils exacerbent les sentiments de dépression et d'anxiété.