Comment Le sucre affecte la pression sanguine?

Index glycémique

• Les effets de sucre sur le sucre de sang commencent avec une table appelé l'index glycémique. L'index glycémique est une liste des aliments qui montre combien chaque aliment particulier aura un impact sur les niveaux de la circulation sanguine de glucose. Le glucose est un sucre simple qui active le pancréas à augmenter la production d'insuline. Une fois l'insuline pénètre dans le sang, la quantité de glucose (sucre) dans le sang est réduit à un niveau sain.

Résistance à l'insuline

• Le plus de sucre que le corps prend plus les niveaux nécessaires pour produire de l'énergie, la plus grande chance vous aurez de développer un trouble appelé résistance à l'insuline. Résistance à l'insuline se produit lorsque les cellules ne réagissent plus à l'insuline, ce qui crée un excès de glucose dans le sang.

Magnésium

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  Non seulement l'insuline aide à l'élimination de l'excès de glucose dans la circulation sanguine, il est utile dans le stockage de magnésium. Lorsque les cellules deviennent résistantes à l'insuline, ils ont un temps plus difficile à stocker magnésium ainsi. Le magnésium est une substance importante en ce qu'elle permet de bloquer la constriction des vaisseaux sanguins en régulant le mouvement du calcium dans les muscles.

Pression artérielle

• Sans le magnésium nécessaire dans les cellules, les vaisseaux sanguins dans le corps deviennent plus resserrée. La constriction des vaisseaux sanguins limite l'écoulement de sang à travers eux. Comme le coeur continue à pomper le même volume de sang à travers les vaisseaux sanguins rétrécis, la pression à l'intérieur de l'augmentation des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une tension artérielle lecture ultérieure.