Yoga étend progressivement vos muscles, en augmentant la flexibilité et l'amélioration de l'équilibre et la coordination. Des muscles forts peuvent vous aider à maintenir une bonne position, ce qui peut réduire de plusieurs années de votre apparence. Comme vous gagnez la force, votre démarche pourrait aussi changer. Si vous limpez, marcher de façon inégale ou parfois du mal à marcher, une meilleure santé, marche fort peut vous faire paraître plus jeune, et les étirements réguliers à travers le yoga peut vous aider à atteindre cet objectif. La réduction de la douleur que de nombreuses personnes ressentent avec le yoga peut aussi rendre plus facile de faire d'autres types d'exercice qui peut continuer à améliorer votre santé et votre apparence.