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Qu'est-ce que la mauvaise nourriture pour les dents?

La nourriture que vous mangez peut affecter la santé de vos dents. Alimentation nourrit non seulement votre corps, mais la plaque vivant à l'intérieur de votre bouche. Plaque se développe hors de féculents et sucrés. Au fil du temps, la plaque décompose l'émail sur vos dents menant à la carie dentaire. Les aliments qui sont difficiles ou contiennent des acides causent également des dommages à votre émail, augmentant le risque de dommages aux dents.

  1. Féculents

    • Féculents peuvent se loger dans les crevasses qui peuvent être difficiles à atteindre.
      Féculents peuvent se loger dans les crevasses qui peuvent être difficiles à atteindre.

      Féculents créer une aire d'alimentation pour la plaque. Les aliments tels que le pain, les croustilles, les craquelins, les frites, les bretzels et les pâtes ont tendance à rester dans votre bouche plus longtemps car ils collent à vos dents. Les fruits séchés comme des raisins peut aussi coller à vos dents comme les féculents. Pour supprimer les féculents de vos dents, utilisez la soie dentaire ou de se rincer la bouche avec de l'eau. Prendre le temps de supprimer le collage de nourriture à vos dents peut réduire l'accumulation de plaque.

    • Aliments sucrés

      • Hard Candy est non seulement est plein de sucre, mais aussi pourrait conduire à une dent ébréchée.
        Hard Candy est non seulement est plein de sucre, mais aussi pourrait conduire à une dent ébréchée.

        Lorsque vous consommez des aliments sucrés, sucre reste sur les dents jusqu'à ce qu'il soit retiré. Plaque nourrit le sucre et produit des acides qui contribuent à la carie dentaire. Bonbons, biscuits, gâteaux, brownies, sodas et thé sucré tous contiennent des quantités élevées de sucre. Lorsque vous sirotez soude, thé et même sportives boissons sucrées, un approvisionnement constant de sucre entre dans votre bouche. Si vous décidez de consommer des aliments sucrés et des boissons, boire une tasse d'eau pour rincer une partie du sucre hors de vos dents ou se brosser les dents après.

      Les aliments acides

      • Essayez d'ajouter le concombre à la saveur de votre eau à la place du citron pour éliminer l'acide sur vos dents.
        Essayez d'ajouter le concombre à la saveur de votre eau à la place du citron pour éliminer l'acide sur vos dents.

        Les aliments acides rongent l'émail qui protège vos dents. Au fil du temps, l'érosion de l'émail laisse votre dents à risque de carie dentaire. Les tomates et les agrumes sont nutritifs, mais ils contiennent de l'acide. Manger des tomates et les agrumes avec d'autres aliments pour réduire les dommages à vos dents. Soyez prudent d'ajouter citrons ou limes à votre eau pour la saveur car ils sont les aliments acides. Soda est pas sûr pour vos dents soit. Alors que les boissons gazeuses régulières fournit un approvisionnement de sucre pour vos dents, à la fois régulier et soda contiennent des acides.

      Conseils

      • En faisant des choix alimentaires intelligents et suivant une routine dentaire saine, vous pouvez réduire votre risque de carie dentaire.
        En faisant des choix alimentaires intelligents et suivant une routine dentaire saine, vous pouvez réduire votre risque de carie dentaire.

        Les maladies dentaires est évitable. Éviter les aliments qui sont mauvais pour vos dents peuvent améliorer votre santé dentaire. Toujours brosser vos dents deux fois par jour et la soie dentaire au moins une fois par jour, selon l'American Dental Association. Vous pouvez aussi mâcher de la gomme sans sucre après les repas et collations pour enlever les particules de nourriture de vos dents. Consommer des aliments sucrés avec repas puisque vous produisez plus de salive - cela aide à se laver les particules de nourriture de vos dents. Même sans édulcorant, limiter café et thé pour elle peut tacher vos dents. Chewing sur la glace peut aussi endommager votre émail. Fruits, légumes et produits laitiers stimulent la production de salive dans la bouche qui combat l'accumulation de plaque. Ils vous fournissent également des nutriments essentiels pour renforcer vos dents tels que le calcium.

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