Comment l'exercice à améliorer la productivité du travail?

Un meilleur service client

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  Les professionnels des services à la clientèle sont souvent enseignées que le sourire peut être entendu sur le téléphone. Cependant, les contraintes de la vie quotidienne composés avec des responsabilités en milieu de travail peuvent souvent laisser les travailleurs qui souhaitent être n'importe où mais le travail. Cette négativité équivaut souvent à une diminution de la productivité en particulier dans les environnements où les besoins d'une clientèle doivent être remplies. Exercice soulève les endorphines ou des hormones qui rendent les gens se sentent plus heureux et plus détendu. Les travailleurs qui exercent peuvent présenter une meilleure humeur au cours d'une journée de travail.

Augmente de l'énergie

• Les emplois qui exigent beaucoup de multi-tâches et / ou un avantage physique du travail des travailleurs de l'énergie pour accomplir des tâches à un rythme soutenu au cours d'un quart de travail. Exercice stimule l'énergie en améliorant la circulation du sang dans tout le corps. Augmentation du flux sanguin envoie plus d'oxygène et de nutriments pour le cœur et les poumons. Les travailleurs ayant des emplois à haute énergie peuvent se sentir que, après une dure journée de travail, ils ne pourraient pas faire une chose plus. Cependant, à faible impact, des activités amusantes comme la natation, le volley-ball ou la marche à faire une différence positive.

Amélioration Écoute

• Alors que le travail manuel exige que les travailleurs d'avoir assez d'énergie pour accomplir des tâches, les employeurs de travailleurs de bureau peuvent trouver leurs employés complètement hors de dosage. Sleepy employés pourraient être soit ne reçoivent pas suffisamment de repos la nuit ou le sentiment accroché au-dessus de médicaments qui forcent le sommeil. L'exercice peut changer cela, car elle favorise une meilleure qualité de sommeil la nuit. Un état de veille augmente l'attention lors de l'exécution des tâches. Le Conseil américain sur l'exercice indique que l'ajout de même 10 minutes de marche à une routine quotidienne peut améliorer les habitudes de sommeil.