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Kung Fu Sparring Conseils

Kung fu sparring est utilisé avec parcimonie dans les arts martiaux et est utilisé uniquement comme un complément à d'autres méthodes de formation telles que les formulaires et conditionnement musculaire. Différents styles de kung fu ont leurs propres versions de sparring, dont certains sont axés sur le développement de techniques spécifiques tandis que d'autres sont simplement utilisés pour la pratique générale. L'adoption d'une approche bien arrondi au kung fu combat vous donnera un pedigree de combat complet et une appréciation de différents styles de kung fu chinois.

  1. Da Sam Chantez

    • Da Sam Sing est une technique utilisée dans sparring Kung Fu Hung Gar. Cet exercice renforce les avant-bras, car vous ne frappez le haut, à gauche et à droite de l'avant-bras de votre adversaire. Cette méthode de combat est spécifiquement pour le bras conditionné, conçu pour donner à vos avant-bras la force de barres de fer. Une astuce pour vous aider à rester dans le rythme lors de sparring avec Da Sam Sing est de penser à votre adversaire que votre miroir. Quand il frappe bas avec son bras droit, vous bloquez bas avec votre bras droit. Vous frappez haute avec votre bras droit et il bloque de haut avec son bras droit. Comme vous devenez plus fort, pratiquer les trois grèves vite et plus fort.

      • San Da




      • San Da est la version de kung fu de la pleine sparring de contact. Il est aussi appelé Kickboxing chinois, parce que vous pouvez utiliser une combinaison de coups de poing, coups de pied et techniques de grappling. Une astuce clé lorsque sparring dans le style San Da est d'éviter d'être complaisants par sparring avec un seul adversaire, encore et encore dans votre dojo ou à l'école. Il apprend vos mouvements et vous apprenez son et personne ne devient un défi. Lorsque vous affrontez un nouvel adversaire de marque, vous aurez plus de chances de perdre parce que vous anticipez un ensemble appris de grèves. Soyez sûr de se bagarrer avec des adversaires de différentes écoles et différents styles de combat.

      Chi Sao

      • Chi Sao est une technique chun d'aile conçu pour enseigner aux élèves les trois mouvements fondamentaux, ou familles, de ce style de kung fu particulier. Wing Chun est très agressif, avec des poinçons Flurry et un système de défense scientifique. Les élèves apprennent à frapper et de counter strike en même temps, ce qui rend le wing chun sparring assez intense à la fois mentalement et physiquement. Les étudiants face à l'autre et de verrouillage des bras, de les faire rouler à travers les trois positions de Sao Bong, Tan Sao et Fuk Sao. Cette forme de combat est tout au sujet de sentir votre adversaire, pour sonder une faiblesse dans sa garde. En wing chun, votre sens du toucher est beaucoup plus utile que votre vue. Pour acquérir un avantage de cette manière, essayez Chi Sao sparring tout en portant un bandeau sur les yeux.

      Qin Na

      • Qin Na utilise une série de serrures communes et points de pression attaques pour neutraliser les adversaires, qui le rend idéal pour la formation d'auto-défense de kung-fu. Lorsque sparring dans le style Qin Na, souvent des étudiants "donner la benne," permettant à leurs adversaires de saisir la main sur eux afin qu'ils puissent manipuler leur effet de levier. Cependant, sparring strictement dans vos vêtements et chaussures de sport de formation peut limiter votre temps de réaction, une fois confronté à la vraie affaire. Donc, une façon de maximiser vos exercices sparring Qin Na est de porter des vêtements de rue lors de certaines de vos séances. Habituez-vous à voir des adversaires dans un cadre non-dojo et d'y réagir rapidement et efficacement.

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