Les meilleures façons de soutenir seins pendant la course

Dimensionnement et Fit

• Gorge pour le sport peuvent être dimensionnés dans l'une des deux manières: soit une taille T-shirt, comme petite, moyenne ou grande, ou en soutien-gorge dimensionnement, comme 32B ou 36C. Si l'achat d'un T-shirt de soutien-gorge de taille, vous pouvez juste essayer sur votre taille normale. Si vous allez pour une taille en forme de coupe, commencer avec la taille de votre soutien-gorge actuel. Ensuite, vérifiez pour un bon ajustement en prenant quelques respirations profondes pour faire en sorte que le soutien-gorge est tendu mais pas contraignante. Les signes d'un trop petit soutien-gorge comprennent bombé sur le soutien-gorge ou sensation de constriction ou le soutien-gorge à creuser dans vos aisselles ou remonter votre dos. Ainsi la Taille inscrire si vous avez besoin.

Travaux

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  Le type de soutien-gorge le mieux pour vous dépend généralement de la taille de la tasse. Par exemple, vous pouvez sélectionner un style de compression - où un soutien-gorge serré est utilisé pour compresser et soutenir les seins dans une construction en forme d'étagère - si vous portez habituellement un bonnet A ou B. Si vous avez des seins plus grands, vous pouvez préférer un style encapsulé avec deux tasses séparées, ce qui offre plus de soutien. Vous pouvez également choisir la construction armature pour des seins plus complète.

Tissu

• Le tissu que vous choisissez pour votre soutien-gorge de sport est une question de préférence personnelle et de confort. Parce que vous êtes lié à la sueur entre les seins, à la recherche de tissus anti-transpiration peut vous aider à rester au sec. Bras fabriqués à partir d'une base de coton ou polyester et combinés avec Spandex, Lycra ou un autre tissu qui offre souplesse et de confort de travail ainsi. Parce que vous avez besoin de votre soutien-gorge de sport à la fois flexible et favorable, mélanges de tissus peuvent plus facilement servir à deux fins.

Test Drive

• La plupart des magasins vous permettre de revenir un soutien-gorge de sport que si elle n'a jamais été porté, de sorte qu'il est difficile de tester un soutien-gorge. "Fitness" le magazine suggère quelques façons que vous ne pouvez pas tester la fonction et le confort de un soutien-gorge avant de vous quitter le magasin. Vérifiez les sangles en les tirant loin de vos épaules - moins ils bougent, plus de soutien votre soutien-gorge sera lorsque vous exécutez. Essayez de faire glisser un doigt entre la bande et votre poitrine - vous ne devriez pas être en mesure de tirer plus d'un pouce de votre corps. Si vous pouvez aller plus loin, vous devrez peut-être jusqu'à la taille. Et essayer de se déplacer dans le soutien-gorge - sauter quelques fois et le côté de torsion à l'autre pour vous assurer que vous êtes à l'aise et entièrement pris en charge avant de prendre la route, un trottoir ou un sentier.