Pourquoi ne Muscles Ache?

Début retardé les douleurs musculaires

• Les sources les plus courantes de douleurs musculaires sont celles qui résultent de l'activité physique. La tendance pour les muscles à se sentir mal ou Ache un jour ou deux après un exercice intense est connue comme la douleur retardée de muscle de début, ou courbatures. Lorsque les muscles sont travaillés plus intensément que ils sont utilisés pour, ils sont endommagés à un niveau de minutes, formant de petites déchirures qui créent de l'acide lactique dans les muscles. Il ne connaît pas entièrement ce qui provoque la douleur musculaire retardée après l'activité physique, mais la présence de l'acide lactique, les dégâts de minute pour les fibres musculaires et les réparations subséquentes du corps des fibres musculaires sont tous des facteurs qui peuvent contribuer à DOMS.

Gravité de préservatifs

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  La sévérité de la douleur musculaire causée par l'activité physique va varier considérablement d'un individu à l'autre et dépend en grande partie sur le niveau de condition physique de chacun. Une personne qui est physiquement inactifs peuvent éprouver des douleurs musculaires de divers efforts physiques à laquelle il est habitué. Par exemple, si une personne utilise rarement la force de ses bras et a décidé d'aller au bowling, il peut constater que les muscles utilisés pour rouler le ballon seront mal le lendemain. D'autre part, un athlète en forme qui est utilisé pour l'effort physique sera probablement en mesure d'accomplir une activité physique assez intense sans douleurs musculaires à tous, parce que ses muscles vont être assez puissant pour effectuer des activités sans être tendues. En général, si un muscle est travaillé jusqu'à l'épuisement, il est susceptible de faire mal à un certain degré dans les 3 jours de l'effort.

Autres causes

• Alors que l'effort physique qui mène à DOMS est la cause la plus fréquente de douleurs musculaires, d'autres facteurs peuvent conduire à des douleurs musculaires et des douleurs. Muscles, en particulier ceux dans le dos et le cou, peuvent devenir douloureux d'une mauvaise posture en position debout, assis ou dormir. Parfois, les virus et les maladies telles que la grippe, les rhumes et autres maladies provoquent des douleurs dans les muscles. L'arthrite et les infections peuvent également irriter les tissus musculaire et conduire à des douleurs musculaires. Des douleurs musculaires peuvent même être causés par des conditions physiologiques, tels que la dépression ou l'anxiété, et être exacerbés par le manque de repos, de la malnutrition et de la drogue. Si vous ressentez des douleurs musculaires inexplicables qui ne peuvent être attribués à des activités physiques de routine, demander conseil à un médecin.