Quelles sont les causes Crampes musculaires et sensation de brûlure?

Différents types de douleurs musculaires

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Tout le monde a ressenti une douleur musculaire à un certain point, de courbatures et les douleurs de tous les jours d'une blessure majeure. Il ya différentes causes de douleurs musculaires. Les souches sont d'une blessure à un muscle ou d'un tendon (tissu qui relie le muscle à l'os). Entorses sont une blessure à un ligament (le tissu qui relie différents os). Deux types de douleurs musculaires commune pour les athlètes et les gens qui travaillent sur sont des crampes musculaires et une sensation de brûlure dans les muscles.

Les crampes musculaires sont des contractions involontaires des muscles. Une cause commune pour les athlètes est ce qu'on appelle des crampes musculaires associée à l'exercice. Ces crampes sont susceptibles d'être causées par étirage inadéquat, la fatigue musculaire, le manque d'oxygène dans le muscle, la chaleur, la déshydratation ou l'absence d'électrolytes. Traitement de la crampe dépend de la cause. Si cela se produit pendant l'activité physique, la douleur sera souvent arrêter si vous vous reposez. Certains crampes peuvent être traitées par l'étirement de la partie du corps affectée (tels que le veau), ou par massage de la partie du corps affectée. Si la crampe est causée par la déshydratation, l'eau potable peut aider, mais une boisson pour sportifs ou autres électrolytes contenant de boisson est mieux. Faire en sorte que vous êtes bien hydratés avant l'activité physique peut aider à prévenir les crampes liées à la déshydratation.

Un autre type de douleurs musculaires que les gens se sentent, en particulier pendant l'exercice, est une sensation de brûlure. La combustion est causée par une accumulation de l'acide lactique, qui est un sous-produit de l'énergie produite par les fibres musculaires. Au cours de l'exercice intense, l'acide lactique se, changer l'acidité de la cellule tout en causant de la fatigue, et ensuite la sensation de brûlure. La meilleure façon de traiter avec la sensation de brûlure est de réduire le rythme de votre exercice, mais continuer à se déplacer. Cela permet de garder votre sang circulant à un plus grand volume, ce qui contribue à l'élimination de l'acide lactique dans les muscles.