Mantras motivation d'exercice

Bien que les mantras sont souvent associés avec le bouddhisme, la pratique de l'audible ou silencieusement répéter ces sons ou des dictons à vous-même est une méthode de méditation siècles utilisé avant la tradition spirituelle de transformation. Dans leur utilisation précoce, mantras ont été employés dans un effort pour pousser et influencer les dieux. Aujourd'hui, ils sont souvent utilisés comme un moyen de vous guider visuellement à la réalisation des objectifs souhaités.

Gagner du muscle avec Mantras

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  Si vous avez déjà été à proximité d'un couple de gars lever des poids lourds dans le gymnase, ou si vous avez déjà vu un exercice bande Jane Fonda partir des années 1980, vous avez probablement déjà entendu le dicton, "On a rien sans rien." Le dicton bien connu peut effectivement remonter aussi loin que le 17ème siècle, quand le poète Robert Herrick écrit, "Si peu de travail, peu sont les fortunes de notre gains- l'homme sont en fonction de ses douleurs," dans son recueil de poésie intitulé "Hespérides." Maintenant, près de 400 ans plus tard, le dicton reste un mantra qui motive hommes et les femmes de pousser à travers les schémas de formation musculaires fatiguer, même lorsque que l'un se sent plus la répétition physiquement impossible.

Mantras pour toutes les occasions

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  Autres mantras aiment, "une séance d'entraînement d'une heure est seulement 4 pour cent de votre journée," pourraient vous motiver à fait aller à la gym à l'exercice, tandis que "Je ne cesse pas quand je suis fatigué, je arrête quand je suis fait" pourraient vous motiver à rester une fois que vous êtes là. Les jours où votre esprit vous dit que vous êtes trop occupé pour exercer, vous pourriez penser "quelqu'un plus occupé que vous exerce en ce moment" de réorganiser vos priorités. Et quand ces gâteries post-entraînement tentent vos papilles avec leur calories vides de valeur nutritive, rappelez-vous, "votre estomac est un réservoir de carburant, pas une poubelle."

Croyez et Atteindre

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  Que vous utilisiez "longue et forte" pour vous emmener à travers une course de 15 mile ou "un et done" pour vous aider à marcher 1 mile, mantras qui sont emballés avec une signification personnelle peuvent fournir toute la motivation dont vous avez besoin pour aligner les performances de votre corps à la vision de votre esprit. Après tout, si vous y croyez, vous pouvez certainement y parvenir.