Pourquoi est-ce pas un rythme cardiaque continuer à augmenter pendant l'exercice?

Production d'énergie

• Au début de chaque exercice, votre corps produit de l'énergie anaérobie depuis votre cœur et les poumons ne peut pas fournir vos muscles avec suffisamment d'oxygène pour alimenter les muscles à travailler immédiatement. Comme votre système cardiovasculaire coups de pied, votre corps produit de l'énergie aérobie, remplaçant appauvri de l'adénosine triphosphate ou ATP, magasins en consommant et en circulation de l'oxygène par le sang.

Fréquence cardiaque maximale

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  Peu importe comment votre séance d'entraînement intense, tout le monde a une limite de fréquence cardiaque connue comme la fréquence cardiaque maximale. D'une manière générale pour mesurer votre fréquence cardiaque maximale est de soustraire votre âge de 220, mais cela ne soit pas considérée comme une méthode particulièrement précis de la mesure. Lorsque vos plateaux de fréquence cardiaque au cours des épisodes de plus en plus intenses de l'exercice, vous avez atteint votre fréquence cardiaque maximale.

Steady-State fréquence cardiaque

• Lorsque vous vous exercez à un rythme modéré et durable, votre corps est capable de faire circuler l'oxygène comme source d'énergie constante. Lors de cette étape, qui est connu comme la formation à l'état stable, votre rythme cardiaque se stabilisera et rester constant. Votre rythme cardiaque restera toutefois élevé pendant quelques minutes après l'entraînement en raison de l'excès de consommation post-exercice de l'oxygène,.

Drift cardiaque

• Bien que votre rythme cardiaque peut atteindre un plateau lors de l'entraînement à l'état stable, il est une exception à la règle lorsque votre rythme cardiaque va continuer à monter sans augmentation de l'effort. Ce phénomène est connu sous le nom dérive cardiaque, et alors que les causes sont encore inconnues, il pourrait être un résultat d'une augmentation progressive de la température centrale du corps.