Lorsque vous effectuez le halo, tirez votre nombril vers votre colonne vertébrale. Votre abdomen transversale aplatit le ventre, agissant comme un corset pour vous tenir serré et stable autour de votre milieu. Le halo renforce votre cœur que vous passez le poids autour de votre tête. Votre contrat d'abdominaux pour contrebalancer le poids de la cloche et de garder votre torse de se déplacer d'un côté à côté. Le droit de l'abdomen, au centre de votre abdomen, se contracte quand vous amenez le kettlebell vers l'avant, ce qui provoque un raccourcissement de la distance entre les côtes et les hanches. Vos obliques, sur les côtés de votre abdomen, contrat lorsque la cloche passe de chaque côté et vous plier légèrement le côté pour raccourcir l'espace entre votre cage thoracique et os de la hanche.