Dans le grand schéma de votre corps tout entier, les biceps sont relativement petits muscles. Au cours d'une séance d'entraînement, la masse musculaire plus vous travaillez, plus vos résultats seront. Le National Strength and Conditioning Association signale que les grands exercices de groupe musculaire peut augmenter significativement les concentrations de testostérone sérique aiguës chez les hommes. La testostérone influe sur la synthèse des protéines dans les muscles et les effets du développement de la force musculaire et de la taille aussi. Les grands exercices de groupe musculaire ont également un impact positif sur les niveaux d'hormone de croissance et les hormones surrénales, qui sont les co-acteurs de force et la croissance musculaire.