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Noms de Poses de gymnastique

A 2.000 ans la pratique, la gymnastique n'a pas prendre de l'élan comme un sport de compétition, jusqu'à il ya environ un siècle. Comme une série complexe de mouvements et les poses, la gymnastique comprend danse et l'acrobatie effectuées sur le sol et sur des appareils tels que des bagues en suspension et la poutre. Mobiles ou posant, gymnastes visent à démontrer la maîtrise et la force.

  1. Arches

    • Une arche affiche flexibilité dos du gymnasat comme elle pousse ses hanches vers l'avant et ouvre sa poitrine à plier vers l'arrière. Le dos handspring, par exemple, commence dans une position debout, à partir de laquelle la gymnaste retourne en arrière, cambre ses reins, et atterrit sur ses mains avant de revenir à la position debout. Le pont est un autre arc. Dans cette pose, l'athlète se trouve sur son dos et plie ses bras pour placer ses mains par chaque oreille. Avec les jambes pliées, elle commence à amadouer ses hanches vers le plafond, cambrant son dos. Le pont complet nécessite jambes et les bras droites formant un arc de soudure.

      • Poses de l'envers




      • Le chandelier et ATR sont deux poses qui nécessitent une position à l'envers. Le chandelier est un stand d'épaule, avec la gymnaste reposer son poids sur ses épaules tandis que ses jambes et les orteils pointent vers le plafond. Les bras peuvent assurer la stabilité lorsque l'athlète les place sur le sol et enfonce avec les paumes de ses mains. Dans le poirier, la tête orientée vers le bas et les pieds vers le haut. Les épaules sont étendus - ouverte - vers le sol, aidant à supporter le poids de la gymnaste. Pour garder son équilibre, il incline son bassin vers l'avant et tourne sa poitrine légèrement vers l'intérieur. Les muscles des jambes rester serré pendant la durée de la pose.

      Straddles

      • Un chevauchement, en général, est la pose dans laquelle les jambes du gymnaste sont écartées. Une scission straddle se réfère aux jambes étendues sur les côtés opposés. L'athlète fait un swing chevauchement avec les mains placées sur les barres asymétriques ou parallèles. Ses jambes se balancer, puis tout étiré sur les côtés. Elle effectue également des sauts cavaliers sur le sol et à la poutre.

      Pinces et Pikes

      • Dans un tuck, la gymnaste plie ses jambes comme à proximité de son corps que possible, en rentrant les genoux dans la poitrine. Tucks sont combinés avec un certain nombre de mouvements tels que le salto arrière, un saut périlleux arrière sur le plancher ou un appareil. Il fait aussi un repli de cow-boy en séparant légèrement les genoux, qui lui permet de mettre ses jambes encore plus près de son corps. Le repli de cowboy rend tournant dans le plus simple pose. En outre, gymnastes effectuent sauts groupés. Dans une position carpée, les genoux sont près de la poitrine comme ils sont dans un repli, mais la courbe des jambes au niveau des hanches et des genoux seuls restent droites. Les mêmes compétences exercées dans une position de repli peuvent également être effectuées dans une position carpée.

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