Combien de calories sont brûlées par heure à jouer au baseball?

Calories brûlées

• Pendant une heure de jeu général, une personne de 160 livres brûle environ 365 calories. Si vous pesez plus, vous brûlerez plus de calories et si vous pesez moins, vous brûlerez moins. La durée moyenne d'un match de baseball de neuf manche est d'environ 2 heures, 50 minutes, selon la Major League Baseball, qui signifie que vous allez brûler environ 1032 calories au cours d'un match.

Comparé à d'autres sports

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  Une heure de basket-ball, en cours d'exécution et de racquetball tout brûler beaucoup plus de calories d'une heure de baseball. Par exemple, en une heure de basket-ball, une personne de 160 livres brûle 584 calories- en une heure de courir à un rythme de 8 mph, cette même personne brûlerait 861. Lors d'un match de baseball, une grande partie du jeu est passé debout, plutôt que dans le mouvement constant, ce qui explique la brûlure de calorie inférieure. Mais, la plupart des gens ne peuvent pas soutenir la haute intensité d'un match de basket ou à un parcours de 8 mph aussi longtemps que vous le pouvez un match de baseball. Si vous jouez au basket pendant deux heures, vous obtiendrez approximativement la même brûlure calorique total que vous souhaitez jouer à un jeu de trois heures de baseball.

Entraînement

• Joueurs brûler des calories pendant l'entraînement ainsi que des jeux. Formation pour le baseball implique des séances d'entraînement de résistance, des exercices pour parfaire agilité et la vitesse, et le travail de flexibilité. Ces séances d'entraînement qui impliquent échauffements dynamiques et gymnastique générales d'intensité variable peuvent brûler entre 167 et 298 calories par 30 minutes pour un joueur de 155 livres.

Spectateurs

• Bien jouer au baseball ne brûle pas un grand nombre de calories, il brûle plus de asseoir et regarder. Une heure de spectating brûle entre 50 et 100 calories par heure, en fonction de votre taille. Même si vous pompez votre poing à quelques reprises levez et de joie, vous ne serez pas obtenir le même brûlure que les joueurs. Vous aurez même pas travailler hors de votre hot-dog et les arachides.