Boxing Gym Équipement

Speed ​​Bag

• Le sac de vitesse en forme de larme peut être ajustée pour se bloque au niveau d'un bord ou tambour nez, généralement rattaché à une unité de mur ou un châssis autoportant. Le sac tourne sur un court pivotant. Boxers pratiquent vitesse de poinçonnage et de la coordination œil-main comme ils débiter combinaisons sur le sac de vitesse. Le sac est conçu pour ricocher sur le tambour et rebondir pour atteindre l'autre côté, prendre de la vitesse et de la rendre plus difficile à trouver.

Sac lourd

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  Emballé avec du sable ou de riz, ce grand sac cylindrique suspendu par une chaîne au plafond ou un stand pour un ou deux pieds sur le sol. Vous pouvez simuler des combinaisons de poinçonnage à corps supérieur et inférieur d'un adversaire sur le grand sac lourd et vous pouvez mettre un peu de pouvoir réel dans vos grèves, puisque le sac ne donne pas aussi facilement que des sacs de vitesse plus petits. Exercices de Burnout sur le sac lourd améliorer votre conditionnement anaérobie, essentiel dans des matchs de boxe.

Gants de boxe

• Si vous allez entrer dans une salle de boxe à former, vous allez enfiler une paire de gants en cuir. Gants de boxe sont conçus pour protéger vos mains des blessures aiguës qui viennent à propos des impacts répétés, mais ils sont aussi conçus pour réduire les chances de concoctera une lacération de lutte interminable dans le ring. Gants d'entraînement tels que sparring et sac gants ont tendance à être grand et plus lourd, offrant plus de protection et moins de puissance. Inversement, des gants de concurrence ont tendance à être plus léger et plus dense, concoctera plus de dégâts.

Équipement supplémentaire

• Équipement de protection comprend un casque, protège-dents, bandages pour les mains et plastrons. Coiffures et poitrine protecteurs vous amortir les forces d'impact lors de sparring, tandis que bandages pour les mains prendre une partie de l'impact de vos poignets et les doigts quand vous frappez. Moufles rembourrées sont utilisés pour concentrer poinçonnage et cordes à sauter peut être trouvé à la plupart des gymnases pour exercices d'échauffement au rythme rapide.