Pour les danseurs de ballet professionnels, debout en cinquième position se sent comme normal que la respiration, mais cette position difficile est tout sauf naturel. La cinquième position consiste à tenir un pied traversé en face de l'autre avec le talon de votre pied avant de toucher les orteils de l'autre pied et vos jambes en rotation externe que possible. Si vous êtes debout en cinquième position fait vous sentir plus comme un bretzel à une ballerine gracieuse, essayer des exercices pour augmenter la flexibilité de vos jambes et les hanches. Comme votre flexibilité améliore, votre cinquième position sera plus forte et se sentir moins tendues.