Débarrassez-vous des rappels de votre mari. Regardez autour de votre maison. Vous avez sans doute des photos de votre mari. Prenez-les et rangez-les dans le placard hors de vue. Vous pouvez également jeter dehors si vous ne voulez jamais les revoir ou les donner à un parent. Ne pas oublier de se débarrasser des vêtements de votre mari ou d'autres objets qu'il a laissés dans la maison. Ces rappels douloureux seront seulement vous faire sentir triste et blessée.
Libérer les émotions à l'intérieur de vous. Vous pouvez être extrêmement triste et en colère de temps en temps à d'autres moments. Donnez-vous la permission de ressentir ces émotions. Avoir un long cri, et si vous avez besoin de crier, faire aussi bien. Vous pouvez également écrire vos sentiments dans un journal.
Parlez-en à vos amis et membres de la famille. Il est OK pour demander de l'aide ou d'admettre que vous avez un moment difficile. Laissez-les vous rassurent. Vous devez savoir qu'il ya des gens qui se soucient pour vous.
Focus sur les mauvaises qualités de votre mari. Croyez-le ou non, cela vous aide à obtenir plus de votre mari. Pensez à des façons qu'il vous irritée ou faites vous vous sentez mal. Jamais peut-être il vous a appelés quand il était en retard ou n'a jamais été affectueux. Ecrire ces choses et de s'y référer quand vous commencez à lui manquer.
Début de l'exercice. Peut-être que vous avez jamais été active. Eh bien, le moment est venu de tourner une nouvelle feuille. Travaillant fait plus que vous mettre en forme. Vous vous sentez aussi un peu mieux émotionnellement, parce que l'exercice augmente les endorphines, qui sont des hormones qui aident à votre humeur. Vous pouvez commencer avec quelque chose de simple comme faire des promenades. Vous pouvez joindre à un gymnase par la suite.
Aime toi toi-même. L'éclatement vous a laissé dévasté, et ce est à prévoir, mais on ne peut pas se vautrer dans la douleur pour toujours. Dis les mots, "je t'aime" à toi. Dites-vous que vous êtes digne de l'amour. Dites-vous que vous êtes une bonne personne. Dire "je t'aime" plusieurs fois par jour. Finalement, vous vous arrêterez de vous blâmer pour votre mari de quitter et de réaliser que vous êtes une personne merveilleuse digne d'amour.