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Aliments à éviter lors de la tentative de resserrer et tonifier votre Butt

Beaucoup de gens veulent tonifier et de resserrer leur extrémité arrière, que ce soit pour des raisons de santé, pour améliorer l'apparence ou à se sentir plus à l'aise dans les vêtements. Une des façons pour vous aider à contrôler votre poids et tonifier vos muscles est de manger une alimentation saine et faible en calories. Vous ne pouvez pas cibler vos fesses avec de la nourriture, mais faire des choix sains peut vous aider à tomber l'excès de graisse dans la région et vous donne le carburant que vous devez faire des exercices de bout à bout.

  1. Fast food

    • Frapper votre locale drive-thru est facile et pratique, mais la plupart des éléments de menu sont riches en graisses, le sel, le sucre ou de calories, ce qui peut interférer avec la perte de poids dans vos fesses. Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de la graisse dans la région, vous ne serez pas en mesure de découvrir les muscles en dessous pour montrer un arrière tonique et serré. Restauration rapide est liée à la prise de poids, note le National Institutes of Health, évitant ainsi il peut vous aider à rogner votre dos. Si vous devez avoir de la restauration rapide, consultez le site Web du restaurant et de trouver une option à faible teneur en calories, comme une salade de poulet grillé moins le pansement ou un burrito de fèves sans fromage.

    • Fried Foods




      • Que vous les faites à la maison ou les commander dans un restaurant, les aliments frits contiennent souvent un grand nombre de calories, par rapport à ceux qui sont grillé ou rôti. Manger trop d'aliments frits peut empiler sur les livres au fil des ans, selon CBS Nouvelles, parce que vous remplissez votre corps avec des calories et de la graisse en excès. Si vous voulez mincir vos fesses, manger des aliments, tels que les croustilles, les crevettes panées ou poulet frit et des frites françaises peuvent obtenir de la manière de vos objectifs.

      Les aliments transformés

      • Manger de la nourriture traitée est associée à un gain de poids progressive, selon la Harvard School of Public Health. Ceci est parce que beaucoup de ces éléments sont chargés avec de la graisse, de calories, de sel et de sucre, ce qui est pas propice à la perte de poids dans votre arrière, ni ont-ils beaucoup de la manière de la valeur nutritive. Évitez les gâteaux emballés, des biscuits, collations aux fruits, plats cuisinés congelés, la pizza surgelée, yogourt avec addition de sucre, de céréales raffinées et le bâton de margarine. Tous ces éléments peuvent effectivement entraîner l'ajout de poids à vos fesses, plutôt que de tonifier et raffermir il.

      Boissons sucrées

      • Beaucoup de gens ne comptent pas les calories dans leurs boissons ou sous-estiment combien ils contiennent. Cela peut considérablement entraver vos objectifs quand il vient à la définition de vos fesses. Prenant plus de calories que vous brûlez, il est difficile de perdre du poids et peut effectivement entraîner à empiler sur les livres. Évitez de soude, car il est riche en calories et en sucre, sans nutrition. Il est également une bonne idée de limiter ou d'éviter les jus de fruits et boissons pour sportifs, qui sont aussi riches en sucre et en calories. Au lieu de cela, optez pour l'eau ou du thé glacé non sucré.

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