Le soleil est la source de santé et de vitalité, de sorte que la performance de l'salutations au soleil est conçu pour apporter des avantages mentaux ainsi. La séquence réduit la tension et le stress, la concentration augmente également et la respiration profonde. Pose de montagne, qui commence et se termine la séquence, est particulièrement efficace en permettant à la fois de développer un repli sur soi et d'établir une intention pour la pratique du yoga qui suit. Si vous les laissez, Salutations au soleil peut aider à calmer l'esprit de la même manière que la méditation fait.