Tai chi bilan exercices impliquent respiration lente et profonde et lisse, mouvements ciblés de l'organisme. Quand elle est pratiquée régulièrement, ils peuvent aider à améliorer votre coordination générale. Par exemple, le tai-chi marche talon-orteil peut vous aider à trouver la stabilité à travers le bas du corps que vous prenez des mesures d'une manière talon-orteil. Un autre équilibre exercice tai-chi, debout sur une jambe, peut apparaître comme un jeu d'enfant, mais l'exercice peut devenir un défi pour les adultes et est également bénéfique pour aider à améliorer votre équilibre et la coordination.