Après votre premier trimestre, éviter d'effectuer des exercices sur votre dos. Arrêtez les exercices et appelez immédiatement votre médecin si vous ressentez des conditions telles que des saignements vaginaux, des étourdissements, de l'essoufflement, douleur thoracique, douleur au mollet ou de l'enflure, des contractions utérines, diminution des mouvements fœtaux ou une fuite de liquide vaginal. Toujours effectuer les exercices lentement parce que les mouvements rapides peuvent causer des tensions sur les articulations et entraîner des blessures. Dernière, rester bien hydraté pendant l'exercice afin d'éviter la surchauffe et à la déshydratation.