Unijambiste Pigeon King pose demandes positionnement complexe qui étend une hanche tout en fléchissant et en tournant sur l'autre. Ce placement de jambe est difficile que vous essayez de garder votre bassin carré et l'équilibre stable. La portée de bras de tête, dans lequel votre main saisit le pied que vous apportez à votre tête, exige la poitrine et les épaules pour être ouverte et la cage thoracique levé pour éviter la compression de la colonne vertébrale. Une pleine unijambiste Pigeon King est une pose de pointe qui étend l'avant du torse des chevilles à la gorge, renforce le dos et améliore la posture - mais le niveau de difficulté exige une préparation minutieuse. Travailler jusqu'à une exécution en toute sécurité, avec les orteils au repos facilement sur votre tête, en pratiquant Downward- et orientée vers le haut de chien, Camel, Cobra, Pont, Hero, Bow hausse et les versions moins exigeants de Pigeon King poser, qui ne nécessitent pas un salto en plein cintre.