Comment fonctionne potassium aider votre corps?

Quel est le potassium?

• Le potassium est une substance qui contribue à de nombreuses fonctions dans le corps. Maintenir des niveaux de potassium appropriés peut aider le cœur d'une personne, les muscles et même la digestion - fourni une personne subit une quantité égale de sodium avec elle. Potassium doit travailler avec d'autres produits chimiques comme le magnésium, il ne permet pas le corps seul. En conjonction avec le sodium, le potassium aide à réguler principalement le niveau d'eau dans le corps, qui sont tous deux en partie maintenu par les reins. Une personne doit conserver une certaine quantité d'eau dans leur corps pour maintenir les cellules normales. Les reins régulent la quantité de potassium reste dans le corps - trop et une personne peut développer des problèmes cardiaques, comme l'arythmie, par exemple.

Peut réellement favoriser potassium "bien" la santé?

• Plusieurs études ont montré que le potassium peut diminuer le risque de développer une hypertension artérielle, les maladies cardiaques et d'AVC d'une personne. Il peut aussi réduire le stress, l'anxiété chronique et la fatigue. Potassium a également été signalé même de minimiser la dépression chez certaines personnes. Cela ne veut pas dire que le potassium est un "guérir tous," n'importe comment.

Est trop dangereux?

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  Les gens avec trop de potassium dans leur corps peuvent développer des problèmes médicaux graves, donc soyez prudent si vous décidez de commencer à prendre des suppléments. Trop de potassium va provoquer une personne à vomir presque incontrôlable. Certaines conditions médicales peuvent envoyer le niveau sanguin de potassium d'une personne est trop élevé, ce qui peut entraîner une hyperkaliémie. Elle est caractérisée par des nausées marquée, pouls faible et un rythme cardiaque irrégulier.

Que faire si je dois trop peu?

• Si votre niveau de potassium est trop faible, vous pouvez développer une hypokaliémie. La maladie se développe généralement lorsque les gens perdent constamment fluide corporel sans reconstituer leur système. Dans les cas plus graves, les gens ont été connus pour développer une paralysie musculaire mortelle. Symptômes normaux, mais pourraient inclure des étourdissements, des crampes et la dépression respiratoire importante.