Qu'est-ce que Surat Shabd Yoga?

Notions de base

• Bien que la pratique elle-même, il antique, Kirpal Singh a popularisé le yoga moderne Surat Shabd dans le monde occidental dans les années 1950 grâce à 1970, selon un Juillet 1983 "Yoga Journal" article de magazine et propre organisme sans but lucratif de Singh, Ruhani Satsang. "Shabd" des moyens grossièrement traduit "mot," tandis que "Surat" moyens "attention." Essentiellement, Surat Shabd exhorte les praticiens à mettre au diapason de leur propre son intérieur, ou "mots internes." Cela signifie que vous Mediate cours Surat Shabd, vous ne vous concentrez pas sur le silence de votre environnement, vous vous concentrez sur la place du silence au sein de votre propre corps. Dans son livre, "La couronne de vie," Kirpal Singh se réfère à cette sensation que le son "courant de son céleste," une sorte de musique intérieure. Pour mieux illustrer le concept, Singh compare au son d'une conque sur la plage "Méditation Instructions pour initiés." Écoutez le bruit du sang se précipiter lorsque vous vous branchez oreilles pour un exemple pratique.

Méthodes

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  Dans la pratique, Surat Shabd yoga ressemble davantage à la méditation qu'il ne le fait, des formes à base de posture-communs du yoga, tels que Hatha yoga. Pour pratiquer Surat Shabd, vous assumez d'abord une pose méditative détendue. La pratique ne prescrit pas un particulier pose- il devrait tout simplement être à l'aise pour vous. Dans l'immobilité complète avec régulière, la respiration naturelle, vous fermez vos yeux et de se concentrer uniquement vers l'intérieur. Sans bouger vos yeux, vous vous concentrez votre attention sur un point spécifique vers l'intérieur, comme entre vos sourcils. Vous pouvez choisir de répéter un mantra, un mot sonore ou sacré qui vous aide à se concentrer, pour aider à parfaire votre attention. Dans certains cas, les praticiens utilisent aussi des bouchons d'oreille pour aider à accroître l'accent sur leur son intérieur.

Principes spirituels

• En théorie, la concentration extrême sur le silence intérieur de votre corps élève yogis à un plan au-delà du physique. De cette façon, Surat Shabd yoga vise à permettre à ses pratiquants de montent dessus de la conscience physique. Kirpal Singh considère les sons intérieurs de Surat Shabd comme un "audible flux de vie," comme il l'écrit dans "La couronne de vie." Idéalement, l'harmonie avec ce flux de vie conduit à une plus grande conscience de soi, ainsi que d'une plus grande connexion entre la conscience et la spiritualité.

Plus à considérer

• Surat Shabd yoga est souvent inclus comme une partie d'une plus grande philosophie, communément associé à l'école Sant Mat de la pensée. Dans son livre, "Surat Shabd Yoga: Le yoga de l'actuel Celestial Sound," Singh demande instamment disciples à pratiquer Surat Shabd aux côtés des cinq vertus cardinales - définis comme non-préjudice à tous les êtres vivants, la véracité, la chasteté, l'amour et l'altruisme - ainsi que les trois puretés de l'alimentation, des moyens de subsistance et de la conduite.