5 Conséquences de ne pas exercer

Dépression

• Les conséquences de l'exercice de ne pas obtenir peuvent être neurologique. Sarah Mustillo, Ph.D., de Duke University Medical Center, dit la dépression peut être liée à l'obésité par l'axe HPA, une voie hormonale qui contrôle la libération de cortisol, ce qui contribue au gain de poids dans l'abdomen et la dépression. Cette version peut être écologiquement ou socialement stimulée et atténué par travailler régulièrement. Un déséquilibre dans l'axe HPA survient le plus souvent chez les enfants et les jeunes adultes.

Diabète de type 2

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  Un manque d'exercice peut entraîner l'apparition d'un diabète insulino-résistants ou l'adulte, aussi connu comme le diabète de type 2. Cette condition se réfère à un déséquilibre dans les niveaux de glucose dans le sang, ce qui peut entraîner une insuffisance rénale, de maladie cardiaque et la mort. Avoir le diabète de type 2 peut signifier vivre avec la faim et la soif intense, une surveillance fréquente des niveaux de glucose et d'insuline doses fréquentes de l'auto-injecté.

Ostéoporose

• Une autre conséquence de ne pas faire assez d'exercice est une réduction de la masse osseuse appelée ostéoporose. La masse osseuse augmente lorsque votre corps met sur l'excès de poids, mais une étude menée par Lan-Juan Zhao de l'Université du Missouri a montré que cette augmentation est proportionnellement moins que le ratio de la masse osseuse d'un individu sain qui exerce fréquemment. Cette relation entre la masse osseuse et le poids signifie que négligeant d'exercice peut augmenter votre risque de fractures osseuses mineures et majeures. L'augmentation de votre niveau d'exercice peut inverser l'ostéoporose.

Maladie cardiovasculaire

• Peut-être la condition la plus grave associé à un manque d'exercice est une maladie cardiovasculaire. Les maladies cardiovasculaires affecte les artères coronaires, qui irriguent les muscles cardiaques. Ces artères coronaires deviennent bordée avec un dépôt gras appelée plaque dans un processus appelé athérosclérose, ce qui peut entraîner une insuffisance cardiaque et la mort. Le risque d'augmentation des maladies cardio-vasculaires significativement chez les personnes qui ne l'exercice et deviennent obèses.