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Le fait de manger du maïs Augmenter Fat Belly?

Le type de maïs que vous mangez peut faire une grande différence quand il vient à votre tour de taille. Nutritionnistes conviennent que mangeant du maïs comme un légume est bon pour vous. Il devient un problème quand il est modifié et transformé à partir de son état naturel. Vous pouvez éviter de mettre sur les livres en mangeant du maïs de manière appropriée.

Digestion de base

  • Le processus de digestion commence dans la bouche où l'acte de mâcher avec la salive commencent à se briser votre nourriture. Il procède ensuite à la gorge où il se déplace sur le tube de l'œsophage ou de déglutition. Ensuite, il se déplace à votre estomac où il est décomposé par des acides et des enzymes puissantes. Il se déplace ensuite vers les intestins, qui continuent le processus en utilisant la bile et des enzymes du foie et du pancréas à fragmenter la nourriture encore plus. Nutriments sont ensuite absorbés dans le corps et le produit de déchets restants dans le gros intestin au rectum et à l'extérieur du corps.

Bien

  • Maïs a de nombreux avantages pour la santé, car il est riche en fibres, qui maintient votre régulier du système digestif. Il gonfle vos selles en absorbant l'eau et accélère le mouvement dans votre voie digestive contribuer à minimiser la constipation et les hémorroïdes. Le maïs est une signification de glucide complexe qui est également riche en vitamines et minéraux, comme la vitamine C, l'acide folique et la niacine. Ces nutriments sont bonnes pour prévenir les maladies cardiaques. Comme le maïs est un glucide complexe, il faut à votre corps plus de temps pour briser le sucre de glucose, en gardant vos niveaux de sucre dans le sang stable et aider à vous sentir rassasié et satisfait. Une alimentation saine avec des portions appropriées, y compris le maïs frais, surgelés ou en conserve, ne devrait pas contribuer à un gain de poids autour de votre ventre ou ailleurs dans votre corps.

    Soda contient sirop de maïs à haute teneur en fructose.
    Soda contient sirop de maïs à haute teneur en fructose.

Mal

  • Maïs devient mauvais pour vous en grandes quantités et quand il est modifié à partir de son état naturel dans les produits alimentaires transformés. Malheureusement ingrédients dérivés du maïs se trouvent dans la plupart des aliments transformés énumérés sous forme de sirop de maïs riche en fructose, dextrose, le xylitol et de nombreux autres noms. Ceci est quand le maïs devient mauvais pour vous et peut potentiellement emballer sur les livres. Maïs dans ces formes est un sens de glucide simple qu'il ne contient aucune valeur nutritive, et quand non utilisé pour l'énergie dans votre corps, il peut être stocké sous forme de graisse. Ces dérivés de maïs sont traitées et métabolisés différemment que le maïs naturel dans votre corps, en absorbant plus rapidement, ce qui augmente les triglycérides et en augmentant les niveaux de glucose, qui peut conduire à la graisse du ventre, le diabète et les maladies cardiaques.

Recommandations

  • Si vous mangez du maïs frais ou le maïs en épi, manger avec modération. La plupart des adultes qui mangent une alimentation saine peuvent manger 1/2 tasse à 1 tasse par jour sans vous soucier de la prise de poids. En plus de la commande de partie, regardez ce que vous ajoutez à l'épi de maïs par pas exagérer avec le beurre. Éviter ou limiter les produits avec du sirop de maïs à haute teneur en fructose et d'autres ingrédients dérivés du maïs, le maïs devrait provenir de la terre et non dans une boîte ou un emballage.

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