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Préparation lunch-box bienvenus collations santé pour les enfants

Emballage boîte à lunch repas exige le truc de la superposition des éléments qui ne seront pas écrasés par le temps les anneaux de cloche de midi. Aucun enfant ne veut trouver un blob indéterminée écrasée entre une boîte de jus et des biscuits. Les avantages de l'emballage d'un déjeuner sont clairs puisque vous pouvez contrôler les ingrédients de votre enfant ingère. Envoyez votre enfant à l'une journée de l'apprentissage avec des collations qui sont riche en éléments nutritifs.

  1. Légumes

    • Bâtonnets de légumes se prêtent à lunch-box emballage en raison de leur forme étroite qui peut glisser dans tous les coins. Gardez à l'esprit que les légumes tendres comme les concombres obtiendront doux sur les heures du matin, mieux vaut donc rester avec des légumes robustes comme les carottes, les poivrons, les pois mange-tout et le céleri. Les enfants plus âgés peuvent profiter apportant une salade au déjeuner. Si oui, emballez-le dans un récipient en plastique sécurisé avec la vinaigrette dans un sac zippé séparé ou petit récipient. Placer une serviette en papier humide plié à l'intérieur du sommet du récipient à salade fera en sorte qu'il reste frais et croquants jusqu'à l'heure du déjeuner.

    • Fruits

      • Pas tous les fruits est créé lunch-box-égale. Sélection et emballage des fruits nécessite un peu plus de soin car beaucoup ecchymose facilement ou sont difficiles pour les enfants à peler manger dans la courte période de déjeuner et. Une option est de préparer une tasse en plastique scellé rempli de salade de fruits avec des fruits de saison. Évitez y compris les bananes, car ils seront brune bien avant le déjeuner. Les pommes sont un classique lunch-box fruits, mais si votre enfant a des dents de devant branlantes ou manquantes, envisager de couper les pommes en la taille des puces, spritzed avec du jus de citron ou un rafraîchisseur de fruits.

      Amidons santé

      • Fournir des glucides sains pour donner à votre enfant de l'énergie pour la récréation et le reste de la journée. Craquelins de blé entier et de quartiers de pain pita offrent une option plus saine pour le pain blanc ou de copeaux. Si votre enfant est assez vieux, emballer un ample zippée pleine de pop-corn de caler dans le haut de la boîte à lunch. La délicieuse collation sera remplissage sans charger votre enfant vers le bas avec un hydrate de carbone denses en calories.

      Protéines

      • Si votre enfant préfère autre chose que le beurre d'arachide classique et sandwich gelée, vous pouvez glisser en protéines dans une myriade d'autres façons. Un enveloppement de la viande de déjeuner coupé en rouleaux de sushi de style offre une alternative amusante. Un mini-récipient en plastique de beurre d'arachide peut être emballé pour un plongeon de pomme de tranche. Tranches de fromage ou un yogourt faible en gras va ajouter à l'exigence quotidienne de votre enfant de calcium.

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