Ce qui arrive quand vous tirez un muscle?

Quelle est une élongation musculaire?

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Une élongation musculaire est un autre nom pour une fatigue musculaire, qui se produit quand un muscle ou d'un tendon est étiré au-delà de sa gamme normale de mouvement et la flexibilité. Les claquages se produisent généralement quand un muscle est engagé puissamment ou soudainement, comme lorsque le sprint à grande vitesse ou soulever des objets lourds. Quand un muscle ou d'un tendon est tendu, il peut être soit surchargé et irritée ou même déchiré. De toute façon, une traction musculaire se traduit généralement par une douleur lancinante soudaine dans le muscle et l'affaiblissement immédiat et incapacité à supporter le poids avec le muscle. Les souches contraste avec les entorses, en ce que les entorses sont étirements ou déchirures de ligaments qui relient les os entre eux, tandis que les souches (ou tire) affectent muscles ou des tendons.

Souches musculaires peuvent varier considérablement dans la sévérité. Une souche bénigne pourrait résulter d'une légère hyperextension d'un muscle et de conduire à la douleur temporaire, tandis que le muscle ne peut pas être déchiré. Souches les plus graves qui se traduisent par muscle ou de tendon larmes peuvent conduire à des ecchymoses et l'enflure et une réduction dans les muscles et la mobilité articulaire. Les muscles peuvent devenir très raide et il perdrait la flexibilité à la suite de tractions musculaires. Les tractions les plus graves se produisent quand un muscle ou d'un tendon est déchiré complètement, ce qui peut causer un muscle à ne pas fonctionner du tout. Muscles et les tendons déchirés peuvent nécessiter l'immobilisation et de la chirurgie.

Récupération de tractions musculaires peut durer d'une semaine à plusieurs mois. Dans certains cas, des tractions musculaires peuvent entraîner des changements permanents dans l'amplitude des mouvements. Le problème avec la récupération du muscle tire est que les muscles sont nécessaires pour déplacer le corps, de sorte qu'il est facile de provoquer accidentellement un pull à empirer ou de restreindre le muscle. Considérant les conséquences d'une élongation musculaire, il est important de prendre des mesures pour les éviter. Régulier étirements avant et après l'exercice peut aider à augmenter la flexibilité et réduire les tensions. Le renforcement des muscles est également un moyen important de réduire les tensions - le plus fort est un muscle, plus il sera facile de résister à trop insister par une certaine quantité de poids, ce qui lui permet de faire plus de travail avec moins de chance d'une souche.