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Comment identifier la crête iliaque

La crête iliaque est le point le plus élevé de votre bassin aux côtés de l'os iliaque, qui constitue la plus grande partie du bassin. Dans l'exercice de correction et d'analyse de la posture, il est un point de repère que de nombreux professionnels de l'exercice et de réadaptation utilisent pour voir comment votre bassin est aligné. Identifier l'alignement du bassin avec les deux positions de la crête iliaque est une partie cruciale de l'évaluation pour aider les professionnels à déterminer la cause de la douleur ou de dysfonctionnement de mouvement.

  1. Anatomie de surface

    • 1

      Placez vos mains sur les côtés de votre hanche et trouver le point le plus élevé de votre bassin, qui est l'épine iliaque antéro-supérieure, ou ASIS. Compresser doucement contre votre bassin avec l'espace entre votre pouce et l'index.

    • 2

      Déplacez votre index légèrement vers le bas jusqu'à ce que vous sentiez une légère saillie osseuse qui est inclinée vers votre région pubienne ou l'aine.

    • 3

      Tenez-vous debout et de regarder dans un miroir pour voir si d'un côté de la crête iliaque est plus élevé que l'autre côté ou si un côté du bassin est tourné vers l'avant.

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