Il est difficile de remettre en question la polyvalence d'un ensemble de jumping jacks. Certains exercices aérobiques, comme la natation, le cyclisme et en utilisant une machine elliptique, vous obliger à avoir accès à des lieux ou des équipements spécifiques. Pantins, cependant, exigent rien de plus que le désir de travailler. Vous pouvez effectuer des pantins au cours d'une séance d'entraînement de formation croisée à la salle de gym, dans le confort de votre propre maison, pendant votre pause déjeuner au travail ou même dans votre chambre d'hôtel au cours de Voyage.